การเลือกทานอาหาร ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จะทำให้คุณสาวๆ สวยได้ ดังคำกล่าวที่ว่า ทานอะไร ได้อย่างนั้น ซึ่งจากการศึกษาของนักวิชาการหลายสถาบันวิจัยชั้นนำเกี่ยวกับอาหารบำรุงผิวสวย ของสถาบันความสวยความงามของผู้หญิง
ก็ได้ค้นพบว่า คนที่บริโภคเนื้อปลา ผักและผลไม้อย่างเพียงพอสม่ำเสมอเป็นประจำ จะมีริ้วรอยเอวัยวะสืบพันธุ์ของสัตว์เพศเมีย่ยวย่นน้อยกว่าคนที่บริโภคเนื้อสัตว์น้ำตาลและเนยเป็นประจำ
สิ่งเหล่านี้ดูเหมือนไม่น่าเชื่อถือ แต่มันก็เป็นจริงแล้วว่า อาหารที่เราบริโภคเข้าไปนั้นจะให้ประโยชน์อย่างมากมายต่อสุขภาพกาย และสุขภาพผิว โดยเฉพาะอาหารบำรุงผิวสวย (http://www.krabi.today/index.php/topic,96-อาหารบำรุงผิวสวย-ของผู้หญิง.html)ที่สาวๆ ใฝ่ฝันหา
แต่สิ่งแรกที่ควรรู้เกี่ยวกับเคล็ดลับหน้าใส (http://www.krabi.today/index.php/board,11.html) คือ เพราะสาเหตุอะไรจึงทำให้คนเรามีผิวเอวัยวะสืบพันธุ์ของสัตว์เพศเมีย่ยวย่น นักวิจัยทางการแพทย์ได้ทำการวิจัยและค้นคว้า จึงพบว่า กระบวนการอักเสบในร่างกาย จะทำให้เส้นเลือดตีบ ซึ่งจะส่งผลทำให้ เส้นเลือดไม่สามารถลำเลียงสารอาหาร ไปเลี้ยงร่างกายได้อย่างทั่วถึง จึงเป็นสาเหตุทำให้ผิวอ่อนล้าได้ง่ายๆ
(https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/10801539_748300435205549_1282353581232674721_n.jpg?oh=47705407e3b19d66fff31bff9fbf9682&oe=54D91154&__gda__=1423568613_190cf488bf979b0db9f3b607691525d8)
ดังนั้น หากจะมีผิวสวยและดูมีสุขภาพผิวที่ดี จำเป็นต้องเลือกทานอาหารบำรุงผิวสวยอย่างเหมาะสม