จากเมนู 10 สุดยอดอาหารลดไขมันหน้าท้อง ต้านทานอาการพุงป่องด้วยไขมันส่วนเกิน จากเคล็ดลับความสวยของผู้หญิง
เทรนด์คลีนฟู้ดกำลังมาในช่วงนี้ หลายคนกำลังมองหาว่าอาหารอะไรบ้างช่วยเสริมให้หุ่นของเราสวยเป๊ะบวกกับสุขภาพที่ดีปึ่กพร้อมกันด้วย และสิ่งเหล่านี้นี่แหละที่อยากให้สาวๆ รักสุขภาพลองทานกันเป็นประจำ ขอบอกว่าได้ทั้งประโยชน์หลายด้านในเรื่องเคล็ดลับความสวยของผู้หญิง (http://www.krabi.today/index.php/board,11.html) ทั้งสุขภาพ สรีระ และความงาม ผลลัพธ์แบบทริปเปิ้ลขนาดนี้ไม่ลองไม่ได้แล้ว
เริ่มแรกก็เมล็ดอัลมอนด์ ไม่ได้มีแค่วิตามินอีและโปรตีนเท่านั้น แต่ยังมีไฟเบอร์สูงช่วยระงับความหิวได้อีกด้วย ถึงแม้แคลอรี่จะค่อนข้างสูงแต่ไม่มีปัญหาต่อไขมันหน้าท้องแน่นอน ทานเป็นอาหารว่างเมื่อรู่สึกหิวช่วยทำให้เราไม่กินจุกจิกได้นะ
ข้าวโอ๊ต ทานข้าวโอ๊ตกับโยเกิร์ตที่มีแคลอรี่ต่ำ ช่วยลดความหิวระหว่างวันได้นะ ถือเป็นตัวช่วยสำหรับสาวๆ ที่กำลังไดเอ็ตอยู่เลยทีเดียว ที่สำคัญช่วยลดคอเรสเตอรอลได้ด้วยล่ะ
น้ำมันมะกอก เหลือเชื่อมั้ยล่ะว่าของมันๆ อย่างน้ำมันมะกอกจะช่วยลดน้ำหนักได้ ไขมันอิ่มตัวที่พบในน้ำมันมะกอกสามารถป้องกันความหิว และมีกรดโอเลอิกที่ช่วยสลายไขมันส่วนเกินในร่างกายอีกด้วย
ถั่ว เม็ดเล็กแต่อัดแน่นไปด้วยคุณภาพ มีทั้งโปรตีนและไฟเบอร์ สงสัยมั้ยว่าช่วยให้หุ่นดีได้ไง โปรตีนสูงๆ ในถั่วจะช่วยกระชับกล้ามเนื้อของคุณให้เฟิร์มขึ้นได้ ของดีมีประโยชน์ทั้งนั้นนะ
(https://scontent-b-sin.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/1781917_644353825600211_1705298384_n.jpg?oh=8dc0d2103a19bec7d2c7b99f35b41a83&oe=54E352BB)
สะระแหน่ เรียกแบบอินเตอร์ว่าเปปเปอร์มิ้นท์ ซึ่งก็เป็นที่รู้กันว่ามีคุณสมบัติช่วยย่อยอาหารได้ดี วิธีที่ง่ายที่สุดคือการดื่มแบบชาอุ่นๆ ประมาณ 3 ถ้วยต่อวัน ได้ผลลัพธ์แบบดับเบิ้ลคือมันดีกับผิวของเราด้วย
ชาเชียว ถ้าในด้านสุขภาพช่วยเรื่องท้องอืดได้เป็นอย่างดี แต่ถ้าเรื่องความสวยความงามชาเขียวช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกายได้ดีไม่แพ้กัน แนะนำให้ดื่มเป็นชาร้อนได้ประโยชน์สูงสุดนะ
สาหร่ายทะเล มีไอโอดีนสูงช่วยสร้างฮอร์โมนของต่อมไทรอยด์ในร่างกาย และควบคุมอัตราการเผาผลาญไขมันในร่างกาย นอกจากนี้ยังพบว่าแร่ธาตุต่าง ๆ ในสาหร่ายทะเลยังช่วยสลายไขมันหน้าท้องด้วยนะ
มะเขือเทศ นางเอกของพืชสวนครัวเลยก็ว่าได้ มะเขือเทศเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังเป็นตัวช่วยลดน้ำหนักที่ดีอีกด้วย เพราะมันช่วยควบคุมอัตราการเผาผลาญต้านไขมันได้ดีที่สุดเลยล่ะ
(https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10527585_698629590172634_557862910097347649_n.jpg?oh=f693db01101853bdfbd329eaa5e51bfb&oe=54D6DE6B&__gda__=1424505634_2d56db960a48190149bc57729652a98a)
แอปเปิ้ลไซเดอร์ เดินหน้าเข้าซูเปอร์มาร์เก็ตแล้วหยิบมาติดบ้านไว้สักขวด สำหรับใครที่อยากดีท็อกซ์ร่างกายอย่างรวดเร็ว ผสมลงไปในอาหารที่เราทำทานเป็นประจำสักหนึ่งฝา จะช่วยย่อยอาหารและต้านแบคทีเรียในลำไส้ ส่งให้ระบบขับถ่ายเราดีขึ้นและหน้าท้องแบนราบก็ตามมา
หน่อไม้ฝรั่ง ผักแสนอร่อยที่พบบ่อยในเมนูหรู ซึ่งคุณสมบัติของมันก็หรูไม่แพ้กัน เพราะมีทั้งวิตามิน A, B-complex, C และ E สังกะสีและโพแทสเซียมช่วยกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ด้านสุขภาพผู้เป็นโรคไขข้ออักเสบก็กินดีนะ
เป็นอย่างไรกันบ้างสำหรับเคล็ดลับความสวยของผู้หญิง ทานสุดยอดอาหารที่บอกไว้ข้างต้นเหล่านี้ เชื่อแน่ว่าสาวๆ คงต้องไร้ไขมันส่วนเกินเป็นแน่แท้