กระทู้เมื่อเร็วๆ นี้

หน้า: [1] 2 3 4 5 6 ... 10
1
ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์ เตรียมเปิดให้ประชาชนทั่วไปดาวน์โหลดแอปจองวัคซีนซิโนฟาร์ม วันที่ 15-16 ก.ค.นี้ เข็มละไม่เกิน 888 บาท

วันที่ 15 กรกฎาคม 2564 ศ.นพ.นิธิ มหานนท์ เลขาธิการราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์ เผยว่า หลังจัดสรรวัคซีนป้องกันโควิด-19 ซิโนฟาร์มให้กับองค์กรต่าง ๆ แล้ว รอบใหม่จะจัดสรรให้องค์กรปกครองส่วนท้องถิ่น และ เปิดให้ประชาชนทั่วไปจองผ่านแอปพลิเคชั่น ที่จะเปิดให้ดาวน์โหลดและจองในวันที่ 15-16 กรกฎาคมที่จะถึงนี้

โดยในล็อตแรกจะให้จอง 30,000-50,000 คน จากนั้นจึงจะเปิดให้จองอีกครั้งหลังผ่านไป 4-5 วัน ทั้งนี้ ราคาที่จะเปิดจองจะไม่เกินเข็มละ 888 บาท เท่ากับราคาที่องค์กรต่าง ๆ ได้ไปก่อนหน้านี้ หากเป็นไปได้ จะทำให้ราคาต่ำกว่านี้

โดยจะจัดเวลาการจองเป็นช่วง ๆ เนื่องจากมีเรื่องของระยะเวลาการจัดส่งวัคซีนให้วัคซีนให้คงคุณภาพตั้งแต่กระบวนการจัดเก็บและกระบวนการขนส่ง เพราะโรงพยาบาลหลายแห่งไม่มีสถานที่จัดเก็บวัคซีนจำนวนมาก ๆ สำหรับประชาชนทั่วไปเมื่อจองวัคซีนผ่านแอปฯ และโอนเงินเพื่อจองเป็นเจ้าของวัคซีนแล้ว สามารถไปฉีดวัคซีนที่โรงพยาบาลเอกชน หรือ โรงพยาบาลได้

แอปพลิเคชั่น CRA SINOP
มีรายงานว่าแอปพลิเคชั่นที่ประชาชนทั่วไปต้องดาวน์โหลดเพื่อจองวัคซีนซิโนฟาร์ม มีชื่อว่า CRA SINOP ซึ่งจะเปิดให้ดาวน์โหลดผ่านสมาร์ทโฟนทุกระบบ ทั้งแอปสโตร์ (App Store) และ เพลย์สโตร์ (Play Store) ระหว่าง 15-16 กรกฎาคม 2564 จากนั้นจึงจะเปิดให้จองในวันที่ 18 กรกฎาคม 2564 เวลา 08.00 น. เมื่อสั่งจองแล้ว แอปพลิเคชั่นจะกำหนดให้เลือกชำระเงินทันที พร้อมกับให้เลือกโรงพยาบาลที่ต้องการไปฉีดวัคซีน

โดยรอบแรก จะเปิดจองจำนวน 40,000 โดส สำหรับประชาชนที่อยู่ในพื้นที่ควบคุมสูงสุดและเข้มงวด 10 จังหวัด (กรุงเทพฯ ปริมณฑล และ 4 จังหวัดภาคใต้)

ทั้งนี้ ผู้สื่อข่าวทดสอบดาวน์โหลดแอป CRA SINOP ผ่านแอปสโตร์และเพลย์สโตร์ เมื่อช่วง 08.00 น. ยังไม่พบแอปดังกล่าว หากมีความคืบหน้าจะรายงานให้ทราบต่อไป

ต่อมา ช่วงเช้า วันที่ 15 กรกฎาคม 2564 ศ.นพ.นิธิ โพสต์เฟซบุ๊ก Nithi Mahanonda ระบุว่า ขออภัย เนื่องจากยังไม่สามารถนำแอปฯ ขึ้นระบบให้ดาวน์โหลดได้ทันเวลาสำหรับบุคคลธรรมดา โดยจะเปิดให้ลงทะเบียนอีกครั้งในวันที่ 18 กรกฎาคม 2564 เวลา 08.00 น. ชุดแรกจำนวน 40,000 คนก่อน เพื่อทดสอบระบบ

ที่มา https://forum.kasetorganic.com/index.php/topic,1069.0.html
2
ททท.ผุดแนวคิดแข่งขันสร้างสื่อนวัตกรรม หนุนความยั่งยืน สนับสนุนการท่องเที่ยวอย่างรับผิดชอบ สร้างโอกาสให้ประชาชนร่วมฟื้นฟูการท่องเที่ยวไทย

วันที่ 1 กรกฏาคม 2564 การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย (ททท.) โดยศูนย์พัฒนาวิชาการด้านตลาดการท่องเที่ยว (TAT Academy) เชิญชวนร่วมระดมความคิดเพื่อออกแบบสื่อการเรียนรู้ในหัวข้อ “หลักสูตรการตลาดท่องเที่ยวอย่างรับผิดชอบ” (Responsible Tourism Marketing Program) ภายใต้กรอบแนวคิดระบบเศรษฐกิจใหม่ BCG Economy

นายอภิชัย ฉัตรเฉลิมกิจ รองผู้ว่าการด้านดิจิทัล วิจัย และพัฒนา การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย (ททท.)

เผยว่า ททท.เล็งเห็นความสำคัญของกระแสการท่องเที่ยวอย่างรับผิดชอบ (Responsible Tourism) ซึ่งเป็นหนึ่งในแนวคิดท่องเที่ยววิถีใหม่ (New Normal) รวมทั้งให้ความสำคัญต่อทุกฝ่ายที่มีส่วนเกี่ยวข้อง โดยเฉพาะชุมชนผู้เป็นเจ้าของทรัพยากร ซึ่งตั้งอยู่บนพื้นฐานการท่องเที่ยวอย่างยั่งยืน (Sustainable Tourism)



จากการเติบโตของนวัตกรรมและเทคโนโลยีที่เข้ามามีบทบาทอย่างเต็มรูปแบบในยุคปัจจุบัน นำไปสู่การค้นหานวัตกรรมสื่อการเรียนรู้ในรูปแบบใหม่ที่ทันสมัย สร้างความน่าสนใจ กระตุ้นให้เกิดการเรียนรู้ รวมถึงสามารถนำไปประยุกต์ใช้ให้เกิดประโยชน์ต่ออุตสาหกรรมท่องเที่ยวได้จริง จึงเป็นที่มาของกิจกรรม “Learning Innovation Contest” ภายใต้โครงการ “นวัตกรรมสื่อการเรียนรู้ด้านการตลาดท่องเที่ยว”

ซึ่งคำว่า “นวัตกรรม” ไม่ได้จำกัดอยู่เพียงแค่เทคโนโลยี แต่รวมไปถึงเครื่องมือที่ใช้ความคิดสร้างสรรค์ถ่ายทอดองค์ความรู้และประสบการณ์ เพื่อให้เกิดความเข้าใจและเห็นภาพ “นวัตกรรมสื่อการเรียนรู้” จึงเป็นอีกหนึ่งองค์ประกอบที่จะทำให้บรรลุวัตถุประสงค์นี้ได้ ทำให้เกิดการค้นหาสื่อแบบเปิดกว้างที่ทุกคนสามารถส่งแนวคิดเข้าชิงรางวัล “สุดยอดนวัตกรรมสื่อการเรียนรู้การตลาดท่องเที่ยวอย่างรับผิดชอบ” จาก ททท.

ทั้งนี้ ผู้ที่สนใจส่งผลงานเข้าร่วมโครงการสามารถสมัครในรูปแบบทีม ทีมละไม่เกิน 5 คน โดยโครงการ

เปิดกว้างแก่ผู้สนใจทุกท่าน ไม่ว่าจะเป็นนิสิต นักศึกษา เยาวชน บุคลากรในอุตสาหกรรมท่องเที่ยว หรือประชาชนทั่วไป ทีมที่ชนะเลิศจะได้รับเงินรางวัล 100,000 บาท พร้อมโล่ประกาศเกียรติคุณจาก ททท. และได้พัฒนานวัตกรรมสื่อการเรียนรู้สู่การใช้งานจริงอีกด้วย เปิดรับสมัครแล้วตั้งแต่วันนี้ถึง 15 กรกฎาคม 2564 ผ่าน http://contest.tatacademy.com สามารถติดตามความเคลื่อนไหวของโครงการและรายละเอียดการรับสมัครเพิ่มเติมได้ทาง Facebook page : TAT Academy และ Line : @tatacademy
3
เคล็ดลับความสวย / อาหารเสริม สร้างภูมิต้านทานโควิด-19
« กระทู้ล่าสุด โดย เด็กกระบี่ เมื่อ กรกฎาคม 10, 2021, 09:47:24 AM »
จากสถานการณ์โควิด-19 ระบาดระลอกใหม่ สะท้อนให้ตระหนักว่า คนไทยจะประมาทไม่ได้ เพื่อให้ปลอดภัยจากไวรัสร้าย สิ่งสำคัญคือ การ์ดอย่าตก สวมแมสก์ ล้างมือบ่อยๆ และเว้นระยะห่างทางสังคม อย่างไรก็ตาม การดูแลสุขภาพให้มีภูมิต้านทานที่ดี ก็เป็นสิ่งสำคัญไม่น้อย

พญ.ลำดวน วงสวัสดิ์ แพทย์ทางเลือกด้านบูรณาการ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านแพทย์ทางเลือก ด้านระบบบทางเดินอาหาร อดีตรองคณะบดีคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ในฐานะสมาชิกของสมาคมแพทย์สตรีแห่งประเทศไทย ได้ให้ความรู้เรื่องการดูแลตัวเอง เพิ่มเกราะป้องกันตัวเราเองด้วยอาหาร ไวในเฟซบุ๊ก Bangkok Health Integrative Wellness

ก่อนอื่น พญ.ลำดวน ได้กล่าวถึงไวรัสโควิด-19 ว่า โควิดชื่อเดิม เป็น SAR โคโรน่า ไวรัส แต่มันกลายพันธุ์จึงร้ายแรง และที่ร้ายแรงอีก คือ มันไม่ใช่ไข้หวัดธรรมดา เป็นไวรัสที่ไม่มีชีวิต แต่มีรหัสโค้ดเป็น RNA ซึ่งอยู่ในนิวเคลียส เมื่อผ่านเข้าไปในร่างกาย จะไปหลอกให้ร่างกายสร้างตัว RNA มหาศาล อยู่ในเซลล์ของร่างกาย ทำให้เซลล์ทำงานไม่ได้

“โควิดร้ายแรง เพราะเมื่อได้รับเชื้อเข้าไป 5 วัน จะผ่านจมูก ทางปาก ทางเยื่อบุตา และเป็นตัวเชื้อที่กระจายไปตามปอด หัวใจ ตับ สมอง พื้นผิวลำไส้ และระบบหลอดเลือด ทำให้เราเห็นคนไข้มีอาการของโรคต่างๆ กันออกไป”

“ธรรมชาติของการติดเชื้อโควิด เมื่อเราได้รับเชื้อผ่านเข้าไปในร่างกาย จะป่วยหรือไม่ป่วย มันขึ้นอยู่กับตัวเราว่ามีภูมิคุ้มกันมากน้อยแค่ไหน ถ้าภูมิคุ้มกันเราดีมาก เราจะไม่ป่วยไม่มีอาการ แต่ถ้าภูมิต้านทานเรามีปานกลาง เราจะป่วย แต่ถ้าภูมิต้านทานมีอยู่ในร่างกายต่ำ เราจะป่วย และถ้าป่วยมากจะทำให้เสียชีวิตได้”

“อย่างไรก็ตาม พวกเราต้องสงบไม่ตระหนก การระบาดของเชื้อโควิด-19 ตอนนี้ไปทั่วทุกประเทศ ส่วนใหญ่คนที่ติดเชื้อแล้ว ร้อยละ 99.9 มีอาการเพียงเล็กน้อยกับปานกลาง อัตราเสียชีวิต 0.1 เปอร์เซ็นต์”



ฉะนั้นตัวที่จะบอกว่า เราจะป่วยร้ายแรง จะตายหรือไม่ตาย คือ เรื่องภูมิคุ้มกัน “ผู้ที่ติดเชื้อโควิด-19 คือ คนที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ”

ทั้งนี้ 7 สัญญาณอันตรายของผู้มีภูมิคุ้มกันต่ำ ได้แก่ 1.ผู้สูงวัย อายุมากกว่า 60 ปีขึ้นไป และเด็กเล็ก 2. ผู้ที่มีอาการเจ็บป่วยเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคความดัน โรคไต โรคปอด มะเร็ง ผู้มีภาวะอ้วน 3.ผู้มีอาการภูมิแพ้ประจำตัว 4.คนที่มีการติดเชื้อบ่อย เช่น ไซนัสอักเสบ หลอดลมอักเสบ มากกว่า 4 ครั้งต่อปี 5.คนที่อ่อนเพลียเรื้อรัง 6.คนที่ขาดสารอาหาร 7.คนที่มีแผลตามร่างกายและหายช้า

“นี่เป็นสัญญาณที่บอกว่า ภูมิคุ้มกันต่ำ ซึ่งในความหมายจริงๆ คือ กลุ่มพวกนี้เป็นคนที่มีระบบทางเดินอาหารทำงานได้น้อย ก็จะไปสอดคล้องกับการเจ็บป่วยทุกอย่าง เริ่มต้นจากระบบทางเดินอาหาร เพราะฉะนั้นการที่จะทำให้ภูมิคุ้มกันได้ดีก็คือ ใช้อาหารเป็นยา อาหารไปส่งเสริมให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้ดี ก็จะทำให้ภูมิคุ้มกันดี ภูมิคุ้มกันที่ดีนี้ เป็นภูมิคุ้มกันระบบพื้นฐาน เป็น Innate Immunity ซึ่งทุกคนควรจะได้รับการเสริมสร้างไว้ก่อน เพราะเป็นด่านแรก ในการที่จะไปดักจับเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกาย ไม่ให้เชื้อโรคผ่านเข้าระบบเส้นเลือดไปน้ำเหลืองทำให้ก่อโรคขึ้น”

ทั้งนี้ การสร้างเสริมภูมิคุ้มกันให้ดี แบ่งเป็น 3 ขั้นตอน

1.ถ้าต้องออกจากบ้านไปพบปะผู้คน สำคัญมาก เราต้องใช้น้ำมันมะพร้าว แปะที่เยื่อบุจมูกทั้ง 2 ข้าง ร่วมกับการที่ใช้น้ำมันมะพร้าว กลั้วที่ปากกับคอก่อนออกจากบ้าน เพราะน้ำมันมะพร้าว มีคุณสมบัติในการที่จะฆ่าเชื้อไวรัส ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ฆ่าเชื้อรา ฉะนั้น การที่เราได้ชิ้นส่วนของเชื้อไวรัส มันจะถูกเกาะติดอยู่ในชิ้นส่วนของน้ำมัน อันนี้พิสูจน์ได้แล้ว

“คนที่ใช้น้ำมันมะพร้าวกลั้วปาก เหงือกฟันสะอาด กลิ่นปากหาย เป็นความรู้ทางอายุรเวชที่เราสามารถปฏิบัติได้ง่าย เมื่อกลับเข้าบ้าน เราก็เช็ดออกก่อน เช็ดเยื่อบุจมูกออก แล้วก็ทิ้งไป อันนี้สำคัญมาก”

2.การปฏิวัติพื้นฐานวิถีชีวิตเล็กน้อย โดยฝึกการหายใจเข้าออกช้าๆ เข้า 4 วินาที ค้างไว้ 4 วินาที ออกให้ยาว 8 วินาที นานติดต่อกันประมาณ 5-10 นาที หรืออาจจะเป็นการออกกำลังกาย เราสามารถออกกำลังได้ทุกอย่างที่ถนัด อาจจะเป็นการวิ่ง การเดินเร็ว การฝึกโยคะ การฝึกพลังลมปราณ จี้กง หรือไทเก็ก ทำได้ทุกอย่าง ถือเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้การเคลื่อนไหวของเลือด ไหลเวียนได้ดี โดยออกกำลังนานประมาณ 30 นาทีต่อวัน

3.อาหาร ภูมิคุ้มกันพื้นฐานจะอยู่ในระบบทางเดินอาหาร ระบบเยื่อบุของจมูก ดังนั้น เราต้องมาช่วยให้ระบบทางเดินอาหารเราทำงานได้ดี โดยควรดื่มน้ำให้มากๆ ประมาณ 8-10 แก้วต่อวัน

“ถ้าจะให้ดี ให้ดื่มน้ำอุ่น จะดีมาก ถ้าเราต้มน้ำตะไคร้ ใบมะกรูด ข่า ความอุ่นจะช่วยทำให้ ระบบลำไส้ทำงานได้ดี”

พญ.ลำดวน เผยอีกว่า สนุนไพรทั้งหลาย ช่วยในเรื่องของการขับลม ช่วยในเรื่องของการย่อย

“พูดถึงน้ำแล้ว ก็อยากจะแนะนำว่า ขอให้งดแอลกอฮอล์ งดกาแฟ เพราะแอลกอฮอล์ทานไปแล้ว ทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้เปลี่ยนแปลง เกิดเป็นพิษขึ้นได้ ภูมิต้านทานอ่อนแอ ฉะนั้น งดไว้ก่อน”

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่สุด คือ เรื่องของ “อาหาร”

“อาหารที่จะทำให้ระบบลำไส้ทำงานได้ดี คือ ผักมากกว่าเนื้อ แต่เราก็ต้องทานโปรตีนเพิ่มขึ้น ฉะนั้น เราทาน ผัก ผลไม้ เพิ่มโปรตีนที่มาจากผักให้เยอะขึ้น ผักผลไม้ขอเป็นของสด ปลอดภัย ไร้สารพิษ ไม่หวาน ส่วนโปรตีนที่เพิ่มขึ้น ก็อาจจะเป็นโปรตีนจากถั่ว งา แมคาเดเมีย อัลมอนด์ ถั่วลิสง เม็ดมะม่วงหิมพานต์ หรือพวกถั่วทั้งหลาย ถั่วเขียว ถั่วดำ ถั่วแดง”

“ความสำคัญของอาหาร ผักผลไม้ที่อยากเน้น เราทานหลากสี ให้ครบทุกสี และความสำคัญที่อยากจะเน้นก็คือ พืช ผัก ผลไม้ที่เป็นสีขาว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เห็ด จะเป็นตัวเพิ่มเบต้ากลูแคน ทำให้ตับและเซลล์ในร่างกายมีภูมิคุ้มกันจากระบบลำไส้ เห็ดทุกชนิด ทานได้เลย กระเทียม อโวคาโดหัวไชเท้า ของสีขาวๆ ให้ทาน”

“นอกจากจะเป็นผักหลากสี ผักสดแล้ว เราเพิ่มสนุนไพรเข้าไปได้ อาจจะเป็นเรื่องกระชาย ใบกะเพรา ใบโหระพา กระเจี๊ยบ มะระขี้นก ที่สำคัญมากที่สุดของระบบทางเดินอาหาร คือ การให้จุลินทรีย์ที่ดี ที่เรารู้จักกันเรื่องของโปรไบโอติก เพราะมันจะไปส่งเสริมให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารได้ดี”

“พื้นๆ ที่เราสามารถหาได้ง่ายมากที่สุด คือ น้ำหมักผลไม้ กับสมุนไพร ที่ในประเทศไทยเรา มีการหมักอยู่ค่อนข้างเยอะ แทบว่าจะมีประจำทุกหมู่บ้าน ขอให้มีคุณภาพที่ดี ก็คือ มีจุลินทรีย์ที่ดี และเป็นจุลินทรีย์ที่อยู่ในพื้นบ้านของเรา น้ำหมักคอมบูชาได้ ผักดอง กิมจิ อาจจะเป็นกะหล่ำปลีดอง ถั่วหมักทั้งหลาย ข้าวหมากใช้ได้เลย ขอให้ทานเยอะๆ อันนี้เป็นจุลินทรีย์”

“จุลินทรีย์ที่ดี มีส่วนสำคัญช่วยให้ลำไส้ทำงานดี เมื่อเรามีจุลินทรีย์ที่ดีแล้ว เราควรเพิ่มอาหารที่เป็นตัวช่วยให้จุลินทรีย์ทำงานดี เรียกว่า พรีไพโอติก ก็คือ หัวหอม อาติโช๊ค แก่นตะวัน กล้วยน้ำว้า ต้มหอม ทานไปได้เยอะๆ”

“อาหารที่อยากให้หลีกเลี่ยง ของหวานทุกชนิด ขณะเดียวกัน อาหารที่ปรุงแต่งเป็นกล่องๆ คุณภาพของอาหารจะไม่ค่อยดี เป็นแป้ง ขณะที่สารอาหารประเภท โปรตีน แร่ธาตุ เกลือแร่ ขาดหมด”

“อาหารเสริมที่สามารถจะช่วยได้ ก็อาจเป็นเรื่องของวิตามินซี ได้วันหนึ่ง 2-3 ลูก หรือเทียบเท่าวิตามินซี วันละ 2-4 กรัมได้ สังกะสีสามารถเพิ่มได้ ประมาณ 50 มิลลิกรัมต่อวัน วิตามินอีช่วยได้ วิตามินดี อยู่ในท่ามกลางแสงแดด ฉะนั้นตอนเช้า ออกกำลังให้ถูกแสงแดดนานประมาณครึ่งชั่วโมง เราก็จะได้วิตามินดี”

พญ.ลำดวน ระบุว่า จะตรวจสอบได้อย่างไร ว่าภูมิต้านทานเราดี เราไปดูเลยว่า พลังชีวิตดี สดใส สดชื่น อุจจาระเราดี อุจจาระดีก็คือ ออกมาสีเหลือง กลิ่นไม่เหม็น ไม่มีลม

“ถ้าเราดำเนินการปฏิบัติแบบนี้ ก็จะช่วยให้ภูมิต้านทานดี โดยทุกท่านสามารถที่จะสร้างกิจกรรมตรงนี้ได้ ได้ทุกคน ทั้งคนที่ป่วย คนไม่ป่วย ก็อยากเชิญชวนให้ทุกท่าน ทุกองค์กร คนที่ถูกกักตัว คนที่อยู่โรงพยาบาลสนาม หรือคนป่วยทั้งหลาย นำหลักการตรงนี้ ไปปฏิบัติ”

“เราไม่เครียด เราทานอาหารที่ดี ซื้อผักผลไม้ที่มีอยู่หลากหลายในประเทศไทย ก็จะเป็นการฟื้นฟู สร้างเสริมภูมิคุ้มกันของเรา ฟื้นฟูประเทศไทย ให้เศรษฐกิจดี และยั่งยืน”พญ.ลำดวน ทิ้งท้าย

ดู ฟ้าทะลายโจรป้องกันโควิด-19 บางเรื่องที่คุณยังไม่รู้
4
1.ธัญพืช โดยเฉพาะธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี เช่น เมล็ดงา เมล็ดดอกทานตะวัน ที่ยังคงคุณภาพของสารวิตามินเอและแมกนีเซียมไว้ได้มาก ซึ่งเป็นสารที่เข้าไปทำหน้าที่หล่อเลี้ยงสมองได้ดี ทั้งยังเป็นแหล่งรวมของโปรตีน โอเมก้า และเส้นใยอาหารที่มีคุณภาพมากมาย ธัญพืชจึงถูกนับให้เป็นอีกหนึ่งอาหารบำรุงสมองที่ได้รับความนิยมมากที่สุด
 
2.เนื้อปลา เนื้อปลามีส่วนช่วยบำรุงสมองได้เป็นอย่างดี จากกรดไขมันและโอเมก้า 3 ซึ่งทำหน้าที่เสริมสร้างผนังเซลล์ประสาทในสมองให้แข็งแรงขึ้น โดยเฉพาะปลาจากน้ำทะเลลึกอย่างปลาทูน่าและปลาแซลมอน

3.แปะก๊วย สมุนไพรที่ขึ้นชื่อเรื่องสรรพคุณช่วยรักษาโรคสมองเสื่อม หรืออาการหลงลืมที่เกิดจากความเสื่อมถอยของสมอง นอกจากนี้แปะก๊วยยังมีสรรพคุณช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดในสมองอีกด้วย
 
4.ผักโขม ผักที่มากด้วยเอนไซม์ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้เซลล์สมองและปลายเซลล์ประสาท นอกจากนี้ในผักโขมยังอุดมไปด้วยกรดโฟลิกที่เป็นประโยชน์ต่อการช่วยปกป้องความจำ คอยทำหน้าที่รักษาสมดุลน้ำในร่างกาย
 
5.ข้าวกล้องงอก ในข้าวกล้องงอกอุดมไปด้วยสาร GABA (กาบา) ซึ่งเป็นสารที่เราอาจเคยได้ยินว่าด้วยเรื่องของสรรพคุณช่วยบำรุงสมอง และรักษาโรคทางระบบประสาทต่างๆ ด้วยเพราะสารชนิดนี้มีอยู่มากในข้าวกล้องงอกถึง 15 เท่า หากเทียบกับข้าวกล้องปกติทั่วไป ทั้งยังมีส่วนช่วยป้องกันสมองถูกทำลาย ที่อาจเป็นสาเหตุของการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้

6.ช็อกโกแลต เป็นอาหารช่วยบำรุงสมอง แต่ดีที่สุดต้องเป็นดาร์กช็อกโกแลตที่มีงานวิจัยจาก Loma Linda University รัฐแคลิฟอร์เนีย ประเทศสหรัฐอเมริกา ช่วยยืนยันออกมาหลายปีแล้วว่า ดาร์กช็อกโกแลตสามารถช่วยบำรุงสมอง การจดจำ และการเรียนรู้ได้ แถมยังช่วยลดภาวะความเครียดได้เป็นอย่างดี
 
7.ผลไม้ตระกูลเบอร์รี นอกจากสรรพคุณด้านผิวพรรณแล้ว ผลไม้จำพวกเบอร์รียังมีส่วนช่วยป้องกันการสูญเสียความจำระยะสั้น ส่งเสริมประสิทธิภาพการเพิ่มจำนวนเซลล์ประสาทในส่วนของฮิปโปแคมปัส (Hippocampus) โดยตรง

8.ขนมปังโฮลวีต เป็นหนึ่งในแหล่งพลังงานชั้นดีจากคาร์โบไฮเดรต และมีน้ำตาลน้อยกว่าขนมปังปกติ จึงสามารถทดแทนข้าวได้ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยใยอาหารและจมูกข้าว ที่มีหน้าที่ช่วยบำรุงสมองในด้านของการช่วยกระตุ้นให้สมองทำงานได้มีประสิทธิภาพอย่างต่อเนื่อง
 
9.ผักปวยเล้ง หรือราชาแห่งผัก ด้วยเพราะสรรพคุณและประโยชน์ที่มีมากของผักปวยเล้ง ซึ่งนักวิจัยจาก Brigham and Women’s Hospital จากประเทศสหรัฐอเมริกา ระบุถึงประโยชน์ของผักชนิดนี้ว่าช่วยชะลออาการสมองเสื่อมในคนสูงอายุได้ ทั้งยังมีเอนไซม์ช่วยเสริมความแข็งแรงของเซลล์ประสาท เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองได้
 
10.นมถั่วเหลือง มีสรรพคุณช่วยต้านอนุมูลอิสระ และนมถั่วเหลืองยังเต็มไปด้วยวิตามินบีและเลซิติน ซึ่งเป็นสารบำรุงสมอง ช่วยดูแลการทำงานของระบบประสาทและความจำ ลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์ในผู้สูงอายุ
5
แอร์เอเชีย ประกาศหยุดบินเส้นทางภายในประเทศ ถึงสิ้นเดือน ก.ค.

เมื่อวันที่ 9 กรกฎาคม สายการบินไทยแอร์เอเชีย แจ้งว่า เพื่อให้ความร่วมมือกับมาตรการรัฐ ในการป้องกันการแพร่ระบาดของ COVID-19 ไทยแอร์เอเชีย (เที่ยวบินรหัส FD) มีความจำเป็นต้องระงับการให้บริการเส้นทางบินภายในประเทศชั่วคราวตั้งแต่วันที่ 10 ก.ค. -31 ก.ค. 2564 นี้

เราจะกลับมาให้บริการเส้นทางภายในประเทศอีกครั้งตั้งแต่วันที่ 1 ส.ค. 2564 ซึ่งท่านยังสามารถสำรองที่นั่งได้ตามปกติค่ะ

ทั้งนี้ ผู้โดยสารที่มีกำหนดการเดินทางในช่วงเวลาที่กำหนด จะได้รับการติดต่อจากสายการบินฯ ผ่านทางอีเมลเเละ SMS โดยตรง ซึ่งท่านสามารถดำเนินการรับข้อเสนอได้หลังจากที่ได้รับการติดต่อจากสายการบินฯ หรือสามารถดำเนินการรับข้อเสนอได้เองผ่านทาง AVA

ตรวจสอบรายละเอียดเพิ่มเติมที่ https://air.asia/JwLN9

ขอบคุณที่ไว้วางใจและร่วมเดินทางกับไทยเเอร์เอเชีย เราจะผ่านสถานการณ์นี้ไปด้วยกันนะคะ
6
บขส.รับบัญชา ศบค.จัดตารางเดินรถ-เส้นทางใหม่ หลังมาตรการล็อกดาวน์ งดเส้นทางปักษ์ใต้ทุกเส้นทาง สายเหนือ-อีสาน เหลือ 13 เส้นทาง เริ่ม 10 ก.ค. 64 นี้ รับคืนเงิน-เลื่อนตั๋วได้ เว้นถือบัตรสวัสดิการแห่งรัฐให้เลื่อนตั๋วได้อย่างเดียว

วันที่ 9 กรกฎาคม 2564 ดร.สัญลักข์ ปัญวัฒนลิขิต กรรมการผู้จัดการใหญ่ บริษัท ขนส่ง จำกัด (บขส.) เปิดเผยว่า ตามที่ศูนย์บริหารสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (โควิด-19) หรือ ศบค.  มีมติจำกัดเวลาให้บริการของระบบขนส่งสาธารณะ โดยหยุดให้บริการ ในช่วงเวลา 21.00-04.00 น. ในพื้นที่ควบคุมสูงสุดและเข้มงวด 10 จังหวัด ได้แก่ กทม., นครปฐม, นนทบุรี, ปทุมธานี, สมุทรปราการ สมุทรสาคร, ปัตตานี, ยะลา, นราธิวาส และสงขลา


เพื่อให้เป็นไปตามมติของที่ประชุม ศบค. และนโยบายของนายศักดิ์สยาม ชิดชอบ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงคมนาคม  บขส. จึงปรับตารางการเดินรถ ของรถโดยสาร  บขส. ตั้งแต่วันที่ 10 กรกฎาคม 2564 เป็นต้นไปจนกว่าจะมีประกาศเปลี่ยนแปลง ดังนี้

1. เส้นทางภาคใต้  หยุดเดินรถทุกเส้นทาง

2. เส้นทางภาคเหนือ ให้บริการเดินรถ 3 เส้นทาง คือ กรุงเทพ-คลองลาน , กรุงเทพฯ-หล่มสัก , กรุงเทพ – อุตรดิตถ์ วันละ 1 เที่ยววิ่ง (ไป-กลับ)

3.เส้นทางภาคตะวันออกเฉียงเหนือและภาคตะวันออก เปิดให้บริการ 10 เส้นทาง คือ กรุงเทพฯ -หนองบัวลำภู , กรุงเทพฯ – นครพนม , กรุงเทพฯ -เลย-เชียงคาน , กรุงเทพฯ-สุรินทร์,  กรุงเทพฯ – บุรีรัมย์ , กรุงเทพฯ-อุบลราชธานี , กรุงเทพฯ -มุกดาหาร , กรุงเทพฯ -รัตนบุรี , กรุงเทพฯ – ตราด ให้บริการวันละ 1 เที่ยววิ่ง (ไป-กลับ) และ กรุงเทพฯ -สระบุรี ให้บริการวันละ 5 เที่ยววิ่ง (ไป-กลับ)



สำหรับผู้โดยสาร บขส. ที่จองตั๋วล่วงหน้า เดินทางระหว่างวันที่ 10 – 25 กรกฎาคม 2564 และไม่ประสงค์เดินทางในช่วงเวลาดังกล่าว สามารถติดต่อขอเลื่อนการเดินทาง หรือคืนตั๋วได้เต็มราคา ไม่หักค่าธรรมเนียม ได้ที่ช่องจำหน่ายตั๋วของ บขส. ก่อนเวลารถออก ไม่น้อยกว่า 3 ชั่วโมง

ส่วนผู้โดยสารที่ใช้สิทธิ์บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ ไม่สามารถขอคืนเงินค่าตั๋วได้ แต่สามารถแจ้งเลื่อนการเดินทางได้ ก่อนเวลารถออกไม่น้อยกว่า 3 ชั่วโมง ทั้งนี้เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯ กำหนด สอบถามข้อมูลการเดินทางเพิ่มเติม โทร Call Center1490 เรียก บขส. ตลอด 24 ชั่วโมง หรือ ติดต่อช่องขายตั๋วของ บขส. ทั่วประเทศ

กรรมการผู้จัดการใหญ่ บขส. กล่าวด้วยว่า เพื่อลดการแพร่ระบาดฯ บขส. มีมาตรการให้พนักงานที่ไม่เกี่ยวข้องกับงานบริการประชาชน จัดทำแผนปฏิบัติงานที่บ้าน (Work From Home หรือ WFH) และกำชับให้พนักงานทุกคนปฏิบัติตามมาตรการทางสาธารณสุขอย่างเคร่งครัด นอกจากนี้ขอความร่วมมือผู้ใช้บริการ ปฏิบัติตามมาตรการสาธารณสุข D-M-H-T-T-A อาทิ เว้นระยะระหว่างกัน , หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้อื่น, สวมหน้ากากผ้าหรือหน้ากากอนามัยตลอดเวลา , ล้างมือบ่อย ๆ , ลงทะเบียนผ่านแอปพลิเคชันไทยชนะ กรณีไม่สามารถใช้แอปพลิเคชันได้ สามารถกรอกข้อมูลตามแบบฟอร์มที่กรมการขนส่งทางบกกำหนด และหากเคยไปในพื้นที่เสี่ยง หรือสัมผัสใกล้ชิดกับบุคคลในกลุ่มเสี่ยง ขอให้ใช้มาตรการกักตนเอง (Self-quarantine) อย่างเคร่งครัด เพื่อลดการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส COVID-19 ในวงกว้าง
7
"โรงพยาบาลพญาไท" เปิด "จองวัคซีนโมเดอร์นา" (Moderna) ราคาเข็มล่ะ 1,650 บาทกำหนดไม่เกิน 2 เข็ม ต่อ 1 บัญชีผู้ใช้งาน สามารถสั่งจอง "วัคซีนทางเลือก" ผ่าน Shopee (คลิก) เปิดให้จองในวันนี้ (8 กรกฎาคม 2564) เวลา 12:00 น.

shopee.co.th



ยอดจองเกลี้ยงตั้งแต่ยังไม่ถึงบ่าย
8
IT Web Dev. / Nitropack VS wp-rocket
« กระทู้ล่าสุด โดย เด็กกระบี่ เมื่อ กรกฎาคม 06, 2021, 08:56:21 AM »
จากที่ทำมา มันเหมาะกับเว็บคนละประเภทกันครับ

NitroPack เหมาะกับเว็บ e-commerce ที่ไม่ติด Adsense และ Script อื่นๆ นอกจาก plugin ที่ลง (คือไม่ควรมี Script รันจากบุคคลที่ 3 มากๆ)
และของฟรีมี credit จะต้องใช้ code js วางเพื่อทำให้ส่วนนี้หายไป (ไม่เอาออกก็ได้ แต่มันจะทำให้หน้ายาวลงมาแล้วมีเครดิต nitropack โผล่มาให้เห็น)

pagespeed เร็วมาก ค่าอื่นๆ ต่ำหมด แต่ CLS สูง (ตัวฟรีแก้ไม่ได้ ต้องใช้ตัวเสียเงิน)

ข้อดี มีฟรี ลงได้กี่เว็บไม่รู้ ผมลงไป 3 เว็บยังไม่เห็นฟ้องอะไร แต่ตัวเสียเงินก็เจ๋งดี

สำหรับ code ที่ใส่เพื่อซ่อนเครดิตของ nitropack ด้านล่างเว็บ (code นี้ไม่มีผลต่อความเร็วเว็บ ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)

  • ใช้กับ wordpress เท่านั้น
  • download plugin ที่ชื่อว่า "Simple Custom CSS and JS" มาติดตั้งก่อน
  • ติดตั้ง plugin css/js แล้ว กดที่ "Add JS Code"
  • ตั้งชื่อเป็นอะไรก็ได้ แล้วเพิ่ม code ด้านล่างนี้ลงไปต่อท้าย แล้ว save เป็นอันจบ เครดิตก็จะถูก display:none ไปเรียบร้อย
โค๊ด: [Select]

jQuery(document).ready(function(){

setTimeout(function(){

     //var tag_new = jQuery("template").eq(38).attr("id");
     var tag_new = jQuery("template").last().attr("id");
     console.log(tag_new);

     //alert(tag_new);
     jQuery("#" + tag_new).css("display", "none");
     jQuery("#" + tag_new).next().next().css("display", "none");
}, 100);

});


-------------

wp-rocket เหมาะกับเว็บทั่วไป และเว็บโฆษณาที่มี script ของบุคคลที่ 3 (เพราะเราสามารถตั้งค่า defer/preload ได้ด้วยตัวเองจากการใช้ Critical CSS)
และมีตัวเสริมอีกเพียบ แต่ต้องเสียเงินเพิ่ม

pagespeed เร็วมาก แต่ LCP สูงนิดหน่อย (แก้ได้ด้วยการไปปรับปรุงโครงสร้างหน้าเว็บให้ดีๆ และลง plugin พวก defer/preload เพิ่มเติม)

ข้อเสีย ไม่มีตัวฟรี แถมใช้ 1 เว็บต่อไลเซ่น ยกเว้นจะซื้อเหมา

หลักๆ ก็พอๆ กับ แต่ถ้าเทียบกันแล้วอยู่ที่เว็บกับระบบที่ลงในเว็บครับ
google ให้ความสำคัญกับค่า CLS / LCP พอๆ กัน (แต่ CLS จะมีฟ้องใน google search console ถี่กว่า)

ก็เลือกใช้ให้เหมาะ


----
9
ฝากร้าน (ฟรี) / แนะนำติดชม เอร้ย ติชม สวนบ้านพอเพียง
« กระทู้ล่าสุด โดย เด็กกระบี่ เมื่อ กรกฎาคม 01, 2021, 01:28:40 PM »
สวนบ้านพอเพียง หมู่บ้านเศรษฐกิจพอเพียงบนอินเทอร์เน็ต : แบ่งปัน สร้างสรรค์ พอเพียง

มีรายการบล็อกล่าสุดหลายเรื่องเช่น

นิยามของ ‘Insulated Panel’ และคุณสมบัติความเป็นฉนวน
สอนยิง “Ads” สำหรับลงโฆษณา Facebook ง่าย ๆ คุณเองก็ทำได้
ต่อยอดความรู้เพื่อพัฒนาศักยภาพให้เก่งรอบด้านในยุคดิจิทัล
ทักษะและประสบการณ์สร้างคนที่มีคุณภาพทั้งด้านความสามารถและทัศนคติที่ดี
การดูแลสุขภาพฟันอาจจะเริ่มจากการเลือกคลินิกฟันที่เราพึงพอใจ
สวนผักในต่างแดน
กิจกรรมที่สร้างจินตนาการและต่อยอดความรู้ให้แก่เด็กทุกวัย
ปลุก Passion และสร้างแรงบันดาลใจเพื่อต่อเติมฝัน
ไม่ว่าจะวัยไหนก็เติมความสวยและเพิ่มความมั่นใจได้เสมอ

ดูได้ที่ สวนบ้านพอเพียง
10
ธนาคารกสิกรไทย ตั้งเป้าขายบ้านมือสองปีนี้ที่ 8,000 ล้านบาท เพิ่มช่องทางการขายผ่าน 9 โบรกเกอร์อสังหาริมทรัพย์ อัดโปรโมชั่นรับส่วนลดสูงสุด 50% ฟรีค่าโอน ภายใน 31 ก.ค.64 นี้

เมื่อวันที่ 22 มิ.ย. 64 นางชลารัตน์ พินิจเบญจพล รองกรรมการผู้จัดการ ธนาคารกสิกรไทย หรือ KBANK กล่าวว่า ปัจจุบันอสังหาริมทรัพย์มือสอง ถือเป็นทางเลือกหนึ่งที่ได้รับความนิยม ไม่ว่าจะเป็น บ้านเดี่ยว บ้านแฝด ทาวน์เฮาส์ อาคารพาณิชย์ คอนโด โรงงาน โกดัง และที่ดินเปล่า ที่มีข้อดีกว่าอสังหาฯ ใหม่ ทั้งในเรื่องของทำเล ราคา และความคุ้มค่า

ในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมา มีลูกค้าสนใจซื้อบ้านมือสองของธนาคารเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ธนาคารจึงได้จับมือร่วมกับสมาคมการขายและการตลาดอสังหาริมทรัพย์ไทย หรือ RESAM เพื่อเสริมความแข็งแกร่ง และความสามารถในการให้บริการลูกค้าอย่างครบวงจร โดยในปีนี้ธนาคารมุ่งเน้นการให้บริการแบบ คัด คุ้ม ครบ

โดยจะเน้นการคัดสรรบ้านมือสองทำเลดีจากทั่วประเทศทั้งบ้านเดี่ยว ทาวน์เฮาส์ คอนโดฯ อาคารพาณิชย์ และที่ดินเปล่า ที่คุ้มค่า คุ้มราคา รวมถึงมีบริการครบวงจรตั้งแต่ช่วยเลือกซื้ออสังหาริมทรัพย์จนถึงการขอสินเชื่อ ซึ่งจะสามารถช่วยเพิ่มยอดขายอสังหาริมทรัพย์มือสองของธนาคารให้ได้ตามเป้าหมาย 8,000 ล้านบาท ภายในสิ้นปี 2564

สำหรับลูกค้าที่สนใจซื้ออสังหาริมทรัพย์มือสองของธนาคารกสิกรไทย พบกับโปรโมชั่น MID YEAR SALE บ้านมือสอง ทำเลดี ลดจัดหนักสูงสุดถึง 50% พร้อมฟรีค่าโอนสูงสุด 100,000 บาท ดอกเบี้ย 0.99% นาน 6 เดือน ตั้งแต่วันนี้ ถึง 31 ก.ค. 64

นางอรุณี เทียมหงษ์ นายกสมาคมการขายและการตลาดอสังหาริมทรัพย์ไทย หรือ RESAM กล่าวว่า สมาคมฯ และสมาชิกภายใต้สมาคมจะเข้ามาช่วยให้บริการ การซื้อบ้านมือสองของธนาคารให้เป็นไปอย่างสะดวกและครบวงจรมากยิ่งขึ้น ตั้งแต่การ วิเคราะห์ทำเล แนะนำราคา เสนอสินเชื่อ รวมไปถึงการประสานงานในการทำสัญญาซื้อขายและโอนกรรมสิทธิ์ โดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม ทั้งนี้ บริษัทที่เข้าร่วมสนับสนุนการขายบ้านมือสองในช่วงแรก ได้แก่

1. บริษัท แอคคิวท์ เรียลตี้ อีสเทิร์น จำกัด
2. บริษัท แปลน เอสเตท จำกัด
3. บริษัท แม็กซ์บิซ จำกัด
4. บริษัท เรียลเน็กซ์ กรุ๊ป จำกัด
5. บริษัท แอคคิวท์ เรียลตี้ หัวหิน จำกัด
6. บริษัท ทีเอส พร๊อพเพอร์ตี้ 2015 จำกัด
7. บริษัท นอร์ธ กาญจน์ แอสเสท จำกัด
8. บริษัท เดอะ คีย์ พร๊อพเพอร์ตี้ 2018 จำกัด
9. บริษัท อีซี่แอสเซท พลัส จำกัด

ซึ่งสมาคมฯ เชื่อว่าความร่วมมือในครั้งนี้จะช่วยให้ยอดขายบ้านมือสองเติบโตได้ดียิ่งขึ้น

ขายบ้านที่ดินในจังหวัดกระบี่
หน้า: [1] 2 3 4 5 6 ... 10